Harmonia i equilibri: tècniques orientals per millorar el benestar

“Vull crear un espai segur i amable per despertar la consciència corporal”

Sofi Michelitsch és molt més que professora de ioga. Fa més de deu anys que viu al Principat d’Andorra i, des de fa tres, es dedica plenament al benestar sota la seva pròpia marca, Sofi AND Yoga. La seva mirada integral va més enllà de la pràctica del ioga i busca aportar eines reals que ajudin les persones a connectar amb el seu cos, retrobar l’equilibri i viure amb més harmonia.

Com definiries la teva manera d’entendre el benestar?
Per mi, el benestar no és només una qüestió física. És un estat que inclou el cos, però també la ment, les emocions i la manera com ens relacionem amb el món. Tot el que ofereixo a través de Sofi AND Yoga ha passat primer pel meu propi cos i experiència. M’agrada sentir-ho en mi abans de compartir-ho amb els altres.

Aquest any t’has proposat anar més enllà de les classes habituals. Quina és la nova direcció?
Sí, aquest any he decidit enfocar-me a crear tallers i espais que realment generin un canvi en el dia a dia de les persones. No es tracta només de venir a fer ioga una estona, sinó d’endinsar-se en una experiència que pugui transformar alguna cosa interna, i que això tingui un impacte positiu en la vida quotidiana.

I en aquest camí, apareix la col·laboració amb Alicia Crotti. Com neix aquesta connexió?
La connexió amb l’Alicia va sorgir a través d’una amistat genuïna. La vaig conèixer gràcies al meu propi interès pel Shiatsu, i ràpidament vam connectar tant des del vessant personal com professional. Em va fascinar el seu enfocament i el mètode que ha creat, el Korpóreo, que combina cos, energia i consciència d’una manera molt profunda.

Ara presenteu conjuntament un cicle de xerrades i tallers. Quin és l’objectiu?
L’objectiu principal és compartir aquestes tècniques orientals i corporals amb persones que busquen noves eines per viure millor, ja sigui des d’un interès personal, terapèutic o artístic. Volem que sigui una experiència vivencial, amb continguts aplicables, i oberta a tothom qui senti la curiositat de conèixer-se més i cuidar-se millor.

A qui va dirigida aquesta proposta?
A persones que volen optimitzar la seva vitalitat, ampliar el seu coneixement corporal o explorar altres maneres de treballar amb el cos i l’energia. Tant si ets terapeuta, professional de la salut o artista, com si simplement estàs en un moment de canvi i vols eines concretes per sentir-te millor, aquest espai és per tu.

Què esperes que s’emportin les persones que hi participin?
Espero que puguin fer una petita pausa, reconnectar amb el seu cos, escoltar-se, i sortir amb recursos pràctics que els ajudin a estar millor. Però també espero que trobin un espai de comunitat i confiança, on compartir amb altres persones que estan en un camí semblant. Per a mi, crear aquest espai segur i amable és clau.

Hi ha intenció de donar continuïtat a aquesta col·laboració?
Sí! Estem valorant la possibilitat d’oferir una formació semipresencial a partir del mes de setembre, per aquelles persones que vulguin aprofundir i formar-se professionalment tant en el Zen Shiatsu com en el mètode Korpóreo. Seria una oportunitat molt bonica per continuar aquest camí de transformació.

On poden trobar més informació les persones interessades?
Poden contactar directament a través del meu perfil d’Instagram: @sofiandyoga, on anirem compartint tota la informació actualitzada sobre les activitats i inscripcions.